Harmony

¿Qué es?

Combinando los principios de otros métodos de entrenamiento como Yoga, Taichi o Pilates, tonificación de todos los grupos musculares, si bien se acentúa el trabajo de la espalda y de la zona abdominal. El trabajo de espalda y abdominales, el equilibrio se ve muy reforzado en una clase de Harmony Balance La flexibilidad es otra de las características físicas básicas que entrenaremos con más énfasis en una sesión de Harmony  Balance: la mayoría de posiciones de Pilates, Yoga y Taichi necesitan de una buena flexibilidad para realizarlas correctamente. La fexibilidad es una cualidad en la que los progresos se ven rápidamente si somos constantes en el trabajo.

La mejora de la postura corporal es uno de los más importantes beneficios de las sesiones, ya que se verá reflejado en nuestros movimientos de la vida cotidiana. Tener una correcta postura corporal nos hace más eficientes y evita posibles futuras lesiones.

Por último, la concentración y la consciencia sobre nuestro cuerpo, al realizarse ejercicios pausados y controlados, también se ven beneficiados. Esto podremos aplicarlo también a nuestra rutina de entrenamiento en sala para aislar músculos y trabajar de forma correcta.

Horario

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
Harmony Balance
09.15
10.15
Harmony Balance
20.30
21.30
Harmony Balance
20.30
21.30

Martes

Miércoles

Jueves

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